Von unseren Zuhörer:innen

Wundervoll schwanger aus dem Bauch heraus. ⭐⭐⭐⭐⭐

Ein toller Podcast mit einem wundervollen Hintergrund. Ich finde es super wichtig, dass wir alle mehr zurück zur Intuition kommen. Danke ihr beiden!🥳 

Einfach spitze ⭐⭐⭐⭐⭐

Ich bin total begeistert von diesem Podcast. Die beiden erklären es auf eine so leichte Art und Weise und haben super spannende Infos parat, gerade wenn man das erste mal schwanger ist. Ich kann es einfach nur weiterempfehlen und freue mich jede Woche auf eine neue Folge. Macht weiter so 👍 🤩 

Happy ⭐⭐⭐⭐⭐

Super toller Podcast mit 2 sehr sympathischen Stimmen, tollen Tipps und viel Empathie für Schwangere! Genau das Richtige für 40 spannende Wochen Kugelzeit! 

Gefällt auch dir unser Podcast? Dann freuen wir uns über deine Bewertung bei iTunes.

31_Überblick und Fazit II. Trimester

Das II.Trimester ist mit der 28. SSW zu Ende. Wir geben einen kurzen Überblick, was so in den vergangenen Schwangerschaftswochen wichtig war und empfehlen mit unserem Fazit, wofür man sich schon etwas mehr Zeit nehmen sollte. Zudem geben wir schon einen Mini-Einblick was im III.Trimester so ansteht und Andrea verrät, worauf sie sich besonders freut.

30_Das II. Trimester aus Sicht des Partners

Auch beim II.Trimester will Andrea wieder wissen wie die vergangenen Schwangerschaftswochen im sogenannten „Wohlfühldrittel“ für Sunny und insbesondere für ihren Mann Klaus waren. Aus diesem Grund wurde wie schon bei der Folge am 11.März 2021 der Spieß wieder umgedreht und Andrea stellt nun die Fragen, wobei bei der Papa im Fokus der „Befragung“ steht.

29_Beckenboden verstehen – Interview mit Osteopath Berthold Martens

Heilpraktiker und Osteopath Berthold Martens macht in bildhafter Sprache deutlich, warum der Beckenboden Dreh- und Angelpunkt ist. Und das nicht nur bei der Geburt. Nach dieser Folge ist einem auch klar, was die Poeler Kogge mit dem Beckenboden gemeinsam hat. Zudem erklärt Berthold uns, warum ein entspannter Kiefer unter der Geburt wirkungsvoll sein kann.

28_Beschwerden im II. und III. Trimester

Mit wachsenden Babybauch nehmen bei den meisten Schwangeren die Beschwerden im Rücken und Kreuzbein zu. Auch Wassereinlagerungen und Krampfadern können zum Ende der Schwangerschaft eine mögliche Begleiterscheinung sein. Was am besten dagegen hilft, verrät uns Andrea in dieser Folge.

27_Zauber Erstgebärende und Mehrgebärende

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es so ist, wenn man zum 1. Mal ein Kind bekommt. Was strömt alles auf die „Erstis“ ein und wie ist es dann beim 2. Kind bzw. wie bei Andrea beim 3. und 4. Kind? Auf jeden Fall kann man jetzt schon sagen: Jede Schwangerschaft ist einmalig und sollte daher immer so erlebt und genossen werden wie es am besten zu einem selber passt.

26_Sportkurse für Schwangere – Fit durch die Geburt

Sport verbindet und ist auch in der Schwangerschaft sehr wichtig. Andrea schildert in dieser Folge eine klassische Sporteinheit wie sie ihre schwangeren Frauen fit hält. Eine entsprechende körperliche Fitness kann nämlich dabei unterstützen einen guten Geburtsverlauf zu erleben. Allerdings sollte Sport immer unter fachlicher Anleitung stattfinden. Zudem ist die Rücksprache mit dem Frauenarzt und/oder Hebamme vorab empfehlenswert.

25_Interview mit Stoffwindelberaterin Birte Martens

Im Interview erzählt uns Birte, welche Vorurteile sie oft bei ihren Beratungen mit den Eltern hört und stellt die Fakten zu einer Wegwerfwindel gegenüber. Neben den Aspekten des Umweltschutzes, Nachhaltigkeit und Sparsamkeit dreht sich in der Folge auch viel um das Wort „Ausscheidungskommunikation“ und wie wichtig es für die Bindung zwischen Eltern und Baby ist.

24_Erstausstattung für Babys – Was braucht man am Anfang wirklich?

Bei der Riesenauswahl, die es auf dem Markt gibt, verliert man schnell
den Überblick. Und bei der Länge dieser Folge lässt bereits erahnen, dass es viel zu sagen gibt – insbesondere was man alles nicht braucht. Zumindestens nicht bevor das Baby da ist. Es ist eher ratsam erstmal abzuwarten, um zu schauen, wie läuft es mit meinem Baby und brauchen wir wirklich einen Kinderwagenvibrator oder eine Federwiege. Aber auch sogenannte Klassiker wie Schnuller und Stillkissen sind kein must-have. Auch hier gilt: Jeder muss bei sich schauen, wie er es für sich ganz individuell braucht und haben möchte.

23_Reisen in der Schwangerschaft – Babymoon richtig planen

Eine Auszeit vom Alltag und mal rauskommen, kann besonders in der Schwangerschaft wohltuend sein. Aber auch hier gilt: Erlaubt ist, was gut tut. Und das ist bei jedem anders. Insbesondere bei Flugreisen sollte Rücksprache mit dem Arzt und der Hebamme gehalten werden. Steht dem nichts im Wege, dann geben Andrea und Sunny wertvolle Tipps, die beim Fliegen bzw. Auto fahren zu beachten sind. Dabei erzählen die beiden auch von ihren persönlichen Urlaubsgeschichten.

22_Vorsorgeuntersuchungen im II. und III. Trimester

Wie schon im I.Trimester will Sunny nun auch im II.Trimester wissen, welche Vorsorgeuntersuchungen es alle gibt und welche Untersuchungen gemäß Mutterschaftsrichtlinien empfohlen werden. Andrea erklärt zudem genauer was es mit dem Glukosetoleranztest auf sich hat und warum es so unterschiedliche zeitliche Anwendungen beim CTG gibt. Am Ende liegt die Entscheidung bei jedem selber – nichts muss – alles kann.

21_Kita-Casting: Was macht eine gute Kita aus?

In unseren vorangegangen Podcastfolgen ging es um ElternGELD und ElternZEIT. Im Zuge dieser Themen beschäftigt man sich automatisch auch mit der Frage: Wann und wie wollen wir unser Kind betreuen lassen? Andrea und ich besprechen verschiedene Kriterien, die bei der Auswahl der passenden Kita wichtig sein könnten. Dabei schweifen wir auch mal kurz beim Thema „Windeln“ etwas ab 😉 Aber hört selber rein…

20_ElternZEIT: Interview mit Expertenpaar Marielle und Mike Schäfer von „Beziehungs-Investoren“

Marielle und Mike Schäfer von „Beziehungs-Investoren“ sind Experten rund um das Thema ElternZEIT. Die beiden erzählen wie sie ihren ganz individuellen Weg als Eltern und auch als Berufstätige gefunden haben. Das Motto der beiden lautet: „Elternzeit als Team“. Zudem erklären die beiden warum es eine verpflichtende Familienzeit kurz nach Geburt für Mama und Papa geben sollte. Ein LIVE-Talk mit den beiden wird es demnächst auch in unserer Facebookgruppe geben.

19_ElternGELD: Interview mit Experte Felix Böhme von „Einfach Elterngeld“

Im Interview mit Felix Böhme dreht sich alles um das Thema ElternGELD. Wir haben versucht das Thema ElternZEIT bewusst davon zu trennen, da es eigentlich zwei Paar Schuhe sind. Zu 100% ist es uns nicht ganz gelungen, weil die beiden Themen an bestimmten Stellen unmittelbar zusammenhängen. In dieser Folge verrät uns Felix neben all den Basics auch was sein sogenannter „Steuertrick“ ist. Und wir stellen fest, dass es den klassischen Fall bzw. die pauschale Antwort nicht gibt. Das Thema Elterngeld ist und bleibt vielseitig und individuell. Dank Felix und seinem Elterngeldrechner und seiner Elterngeldsoftware von „Einfach_Elterngeld“ bekommt man Licht ins Dunkle und findet seinen ganz persönlichen ElternGELDweg – inklusive Anträge ausfüllen etc. Für den Service von Felix und seinem Team gibt es aktuell einen Rabattcode: happyeisprung
Die Software kostet mit dem Gutscheincode nur noch 19,95€ statt 24,95€. Auf unsere persönlichen Beratungsangebote gibt es damit 5% Rabatt. Der Rabattcode ist zunächst befristet bis einschließlich 31.08.2021.

Hinweis: Die Elterngeldreform 2021 wurde mittlerweile beschlossen. Die neuen Regelungen treten ab 01.09.2021 in Kraft.

18_Pflege für den schwangeren Körper – Worauf ist bei Pflegeprodukten zu achten?

In dieser Folge will ich von Andrea wissen, womit ich meinen schwangeren Körper pflegen kann und worauf ich bei den Produkten achten sollte – insbesondere bei der Intimpflege gelten Besonderheiten während der Schwangerschaft. Zudem erfahre ich was eine Zupfmassage ist. In unserer Facebook-Gruppe zeigen wir dazu ein kurzes Anleitungsvideo. Höre die Folge gerne in der Badewanne – denn darauf hast du bestimmt Lust, wenn du die Folge gehört hast 😉

17_Interview mit Ernährungsexpertin Laura Steinbach – Tipps zur vollwertigen Ernährung

Was genau eine vollwertige Ernährung ist und wo du sie findest, erklärt uns Laura an vielen Beispielen. Ebenso, warum gewisse Nährstoffe für Schwangere wichtig sind. Generell gilt aber: Alles ist individuell. D.h. mit einem großen Blutbild vom Arzt können erst spezifische Angaben empfohlen werden.
Und leckere Rezepte sowie eine Osterüberraschung hat Laura auch dabei. Mehr dazu in unserer Facebook-Gruppe.

16_Sex in der Schwangerschaft – Erlaubt ist, was gefällt?

Ein heißes Thema haben wir dieses Mal besprochen: Sex in der Schwangerschaft. In dieser Folge erfährst du, worauf zu achten ist, und ob man beim Geschlechtsverkehr was „kaputt machen“ kann. Andrea erklärt auch was Wehen mit Sex bzw. mit dem Orgasmus zu tun haben und was der Unterschied zum „orgasmic birth?“ ist? Viel Freude bei dem „schlüpfrigen“ Thema 🙂

15_Wieviel Sport darf ich in der Schwangerschaft machen?

Ein heißes Thema haben wir dieses Mal besprochen: Sex in der Schwangerschaft. In dieser Folge erfährst du, worauf zu achten ist, und ob man beim Geschlechtsverkehr was „kaputt machen“ kann. Andrea erklärt auch was Wehen mit Sex bzw. mit dem Orgasmus zu tun haben und was der Unterschied zum „orgasmic birth?“ ist? Viel Freude bei dem „schlüpfrigen“ Thema 🙂

14_Wie suche ich mir die passende Hebamme?

Passend zur Folge 9 gibt Andrea einen weiteren Einblick in ihren Hebammenalltag und erklärt warum man bei der Auswahl seiner Hebamme ruhig genauer auf die Angebote der Hebammen schauen sollte. Ebenso spricht Andrea über die verschiedenen Kosten und inwiefern eine Nachfrage bei der Krankenkasse sinnvoll sein kann.
Wir bitten um Verständnis der mäßigen Tonqualität. Quarantänebedingt haben wir die Folge online aufgenommen und leider hatten wir nicht immer ein stabiles Internetnetz 🙁

13_Überblick und Fazit 1. Trimester

Passend zur Folge 9 gibt Andrea einen weiteren Einblick in ihren Hebammenalltag und erklärt warum man bei der Auswahl seiner Hebamme ruhig genauer auf die Angebote der Hebammen schauen sollte. Ebenso spricht Andrea über die verschiedenen Kosten und inwiefern eine Nachfrage bei der Krankenkasse sinnvoll sein kann.
Wir bitten um Verständnis der mäßigen Tonqualität. Quarantänebedingt haben wir die Folge online aufgenommen und leider hatten wir nicht immer ein stabiles Internetnetz 🙁

12_Das I. Trimester aus Sicht des Partners

Die ersten 12 Schwangerschaftswochen liegen hinter Sunny. Andrea will nun wissen wie das erste Trimester für Sunny und ihrem Mann Klaus bisher so war. Aus diesem Grund wurde der Spieß mal umgedreht und Andrea stellt nun die Fragen und Sunny hat Klaus mitgebracht, wobei bei der Papa im Fokus der „Befragung“ steht.

11_Fehlgeburt in der Frühschwangerschaft

Wir widmen uns in dieser Folge dem besonderen Thema „Fehlgeburt in der Frühschwangerschaft“. Andrea gibt uns einen Einblick was die Anzeichen und Ursachen für einen „Abort“ sein können. Sie spricht auch über ihre eigene Erfahrungen und zeigt Möglichkeiten der Trauerbewältigung auf. Zudem erklärt Andrea was man gegen einen unerfüllten Kinderwunsch tun kann und warum die Schilddrüse dabei eine wichtige Rolle spielen kann. Diese besondere Folge könnte auch was für Familie, Freunde und Kollegen sein, denn für das Thema Fehlgeburt zu sensibilisieren und sich zu öffnen, kann allen Beteiligten helfen.

10_Wann sagen wir es, dass wir schwanger sind?

In dieser Folge geht es darum, wann und wie man sagt, dass man schwanger ist. Denn das gestaltet sich manchmal schwieriger als gedacht. Alleine der Zeitpunkt wann man es sagt, kann einem Kopfzerbrechen bescheren. Warum wird einem eigentlich geraten bis zur 12.SSW zu warten? Und wem erzählt man es dann zuerst? Eltern? Beste Freundin? Und dann schließt sich gleich die nächste Frage an: Wie erzählen wir es? In dem Fall gibt es unendliche viele schöne Ideen.
Andrea und ich sprechen darüber wie es bei uns persönlich war und wie Andrea es in ihrem Hebammenalltag bei anderen Paaren miterlebt. Und warum hierbei auch an den Arbeitgeber zu denken ist.

9_Ist eine Hebamme wirklich notwendig?

Eine Hebamme ist die Fachfrau, wenn es um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach geht. Andrea nimmt uns heute mal mit in ihren Alltag als Hebamme. Sie erklärt die Aufgaben einer Hebamme und wann die schwangeren Frauen sie kontaktieren. Dabei wird auch klar, wie unterschiedlich jede Hebamme arbeitet und was sie anbietet. Und du erfährst auch, warum der Hebammen-Markt unterschiedlicher nicht sein kann.

8_Alles oder nichts? – Welche zusätzlichen Vorsorgeuntersuchungen gibt es?

In dieser Folge gibt es einen Überblick über weitere Vorsorgeuntersuchungen im 1.Trimester. Andrea erklärt verschiedene Möglichkeiten w.z.B. den Harmony-Test und Fruchtwasseruntersuchung. Wir sprechen darüber welche jeweiligen Ergebnissen dabei rauskommen und welche Folgen dadurch entstehen können. Und wie wichtig es ist, dass man sich im Vorfeld gut darüber informiert.

7_Beschwerden in der Frühschwangerschaft

In der vorangegangen Folge ging es um Übelkeit und Müdigkeit. Welche anderen Beschwerden es im 1.Trimester noch geben kann, besprechen wir in dieser Folge. Andrea erklärt was es mit den Mutterbändern auf sich hat und warum ein täglicher „Check-In“ sehr hilfreich sein, um seinen Körper zu verstehen und ihm das zu geben was er braucht.

6_Übelkeit und Müdigkeit – Ab jetzt für immer?

Warum sind Übelkeit und Müdigkeit die Dauerbrenner bei vielen Schwangeren? Insbesondere im ersten Trimester. Was haben die Hormone damit zu tun? Andrea teilt dir ihre Tipps und Tricks mit was du dagegen tun kannst.

5_Darf ich jetzt gar nichts mehr essen?

In dieser Folge dreht sich alles rund ums Essen. Also, falls du schon etwas hungrig bist, dann lege dir schon mal ein paar Nüsse und und etwas Obst bereit. Nicht, dass du beim Zuhören eine Heißhungerattacke bekommst 😉
Andrea erklärt worauf man beim Essen achten sollte und warum z.B. rohe Lebensmittel gefährlich für dein Baby sein können. Und was ist mit Lakritz?

4_Kaffee oder Tee? Was darf ich nun noch trinken?

In der letzten Folge haben wir über das Essen in der Schwangerschaft gesprochen. In dieser Folge gibt es einen Überblick, welche Getränke wir empfehlen und auf welche Flüssigkeiten du lieber erstmal verzichten solltest, wenn dein Körper dir das nicht schon signalisiert hat. Zudem teilen wir mit dir unser erstes Getränk am Morgen und warum Andrea keine 2-3 Liter am Tag trinkt 😉

3_Bin ich ohne Mutterpass nicht schwanger? Und was steht da alles drin?

Dieses mal wird es etwas medizinisch. Es dreht sich alles um den Mutterpass. Wir gehen mit dir den Mutterpass Seite für Seite durch und Andrea erklärt alles einmal so, dass man es gut versteht. Denn mal ganz ehrlich: Wer hört beim Frauenarzt schon genau zu, wenn einem bestätigt wird, dass man schwanger ist. Und vor allem, wer kann sich das schon alles merken?
Also schnapp dir gerne deinen Mutterpass und wir blättern gemeinsam durch.

2_Kann das nur der Frauenarzt?  Schwanger und nun?

In dieser Folge dreht sich alles darum was du machst, wenn dein Schwangerschaftstest zu Hause positiv ist. Was sind deine ersten Steps und warum es wenig Sinn macht sofort zum Frauenarzt zu gehen. Zudem nehmen wir dich mit zum 1. Termin beim Frauenarzt. So kannst du dich schon mal auf die Fragen vorbereiten, die da kommen werden. Notiere dir auf jeden Fall wann der 1.Tag deiner letzten Periode war. Und hab bei dieser Folge auch gerne einen Taschenrechner dabei. Es wird kurz mathematisch, wenn Andrea erklärt wie man den Entbindungstermin ausrechnet.

1_Wie es in mir beginnt – Happy Eisprung und dann?

In dieser Folge erfährst du wie dein Körper sich ab dem Happy Eisprung umstellt. Kleine winzige Veränderungen machen vielleicht erst später Sinn, wenn du schon weißt, dass du schwanger bist. Aber dein Körper weiß sofort was jetzt gut für dich ist.
Wir teilen mit dir in dieser Folge unsere Erfahrungen und warum es so wichtig ist auf seinen Körper zu hören.
Lass uns gerne auch wissen, welche Veränderungen es bei dir am Anfang waren.

Trailer – Wieso Happy Eisprung?

In unserer Folge Null – also dem Trailer-erfahrt ihr was es mit Happy Eisprung auf sich hat und was wir mit „Schwanger aus dem Bauch heraus“ wirklich meinen. Zudem wollen wir euch einen ganz persönlichen Einblick geben wer wir sind und wie es zu unserem Herzensprojekt gekommen ist.