Von unseren Zuhörer:innen

Wundervoll schwanger aus dem Bauch heraus. ⭐⭐⭐⭐⭐

Ein toller Podcast mit einem wundervollen Hintergrund. Ich finde es super wichtig, dass wir alle mehr zurück zur Intuition kommen. Danke ihr beiden!🥳 

Einfach spitze ⭐⭐⭐⭐⭐

Ich bin total begeistert von diesem Podcast. Die beiden erklären es auf eine so leichte Art und Weise und haben super spannende Infos parat, gerade wenn man das erste mal schwanger ist. Ich kann es einfach nur weiterempfehlen und freue mich jede Woche auf eine neue Folge. Macht weiter so 👍 🤩 

Happy ⭐⭐⭐⭐⭐

Super toller Podcast mit 2 sehr sympathischen Stimmen, tollen Tipps und viel Empathie für Schwangere! Genau das Richtige für 40 spannende Wochen Kugelzeit! 

Gefällt auch dir unser Podcast? Dann freuen wir uns über deine Bewertung bei iTunes.

57_Stillen: Von Kolostrum und Übergangsmilch zur Frauenmilch

In diesem sogenannten 2.Teil zum Thema „Stillen im Wochenbett“ erklärt Andrea, wie sich die Muttermilch in der ersten Woche nach der Geburt verändert und wann die Frauenmilch tatsächlich da ist. Die Veränderung der Muttermilch bedeutet auch Veränderungen beim Baby hinsichtlich Schlafenszeit und Stilldauer. Daher empfiehlt Andrea lieber das Stillen nach Bedarf unter Beachtung der Hungerzeichen.
In dieser Folge gibt es auch Antworten darauf, was Milchseen in der Brust sind und wann ein Bäuerchen ratsam wäre. Zudem reden wir über die verschiedenen Stillpositionen und auch Stillkleidung – insbesondere Stillunterwäsche. Am Ende dreht ich nochmal alles um das Superhormon „Prolaktin“ und warum es so entscheidend für Schlaf der Mama ist.

56_Die ersten Tage mit dem Baby: Was ist wichtig?

Bereits die ersten Lebenstage vom Baby sind überwältigend. Andrea beschreibt es so: Stell die vor, du ziehst von einer Einzimmerwohnung in eine Villa. So ähnlich geht es dem Baby, wenn es nach ca. 40 SSW den Ort verlässt, wo es immer gleichbleibend warm und dunkel eingepackt war, wo es immer und ständig essen gab, wo ausscheiden nebenbei lief und wo es ungestört schlafen konnte. Schon mit der Geburt des Köpfchens ändert sich auf einmal alles für das Baby. Daher sind die ersten Tage vom Baby auf der Welt auch sehr bedeutend und die Grundbedürfnisse wie essen, schlafen, ausscheiden und Nähe/Körperkontakt sollten stets und ständig für das Baby möglich. Dabei gibt es kein Verwöhnen, sondern es geht viel mehr um ein entwöhnen von der Gebärmutter.
Mit wertvollen Tipps zeigt Andrea auf, wie das gelingen kann. So kann man dem Baby beim Ausscheiden vom Mekonium (Kindspech) durch Abhalten oder einer Bauchmassage helfen. Bei Nahrungsaufnahme bewusst auf die Hungerzeichen vom Baby achten und nach Bedarf stillen. Zudem erklärt Andrea die verschiedenen Reflexe, die ganz normal und auch notwendig sind. Ebenso, dass kalte Babyhände und -füße nicht zwingend bedeuten müssen, dass das Baby friert. Diese und noch weitere Tipps für die ersten Tage mit dem Baby gibt Andrea in dieser Folge.

55_Stillbeginn: Die ersten Tage nach der Geburt

Mit dieser Folge beginnt eines der Herzensthemen von Andrea: Das Stillen.
Andrea ist selbst Stillberaterin und kann an der Brust- bzw. Brustwarzenform erkennen, ob eine Stillvorbereitung bereits während der Schwangerschaft notwendig erscheint. In dieser Folge schildert Andrea, wie es zum Milcheinschuss und somit zur Milchbildung kommt. Es geht dabei auch um Angebot und Nachfrage, und um ein Gespräch zwischen ihr und einem Milchbauer. Zudem erklärt Andrea, warum der Milcheinschuss bei Beleggeburten meistens früher und entspannter ist, als in der Klinik, und warum man das Kolostrum auch Goldene Milch nennt.
Zum Abschluss fragt Sunny noch, was Stillen für Andrea ganz persönlich bedeutet.

54_Was fließt im Wochenbett?

Im Wochenbett fließt nicht nur die Muttermilch. Zumal diese auch nicht sofort fließt. Andrea schildert dies wie die „Entwicklung von einem Prototypen bis zur Serienproduktion“. Der Blutfluss hingegen ist gerade in den ersten Tagen der Geburt am stärksten. Nimmt aber zügig ab, wenn die Wundheilung der Gebärmutter durch Ruhe unterstützt wird. Des Weiteren können auch Tränen und Urin im Wochenbett fließen.
Andrea erzählt von verschiedenen Erfahrungen, damit weder Mama noch Papa zu sehr überrascht sind was da alles fließen kann, und dass es gesund ist, wenn zu Beginn mal mehr oder weniger fließt.

53_Das Wochenbett: Was ist das?

Ab nun beginnt das Wochenbett und alles was für das Baby und die frischgebackenen Eltern wichtig ist. In dieser Folge gibt es einen ersten Überblick: Was bedeutet das Wochenbett? Warum ist es so wichtig? Welche Aufgaben sind zu erledigen? Anhand einer Wochenbett-Checkliste werden diese und weitere Fragen von Andrea beantwortet.

52_Stille Geburten sind auch Geburten

Eine ganz besondere Folge mit einem Thema, worüber wenig in der Gesellschaft gesprochen wird. Auch wir haben lange überlegt, ob und wie wir in einem Podcast über dieses sogenannte „Tabuthema“ reden können. Aufgrund der langjährigen Erfahrung von Andrea haben wir uns für diese besondere Folge entschieden und hoffen, dass wir „Außenstehenden“ einwenig Mut machen können, betroffene Familien zu signalisieren, dass man da ist, wenn sie gebraucht werden. Denn das, so berichtet Andrea, ist leider nicht immer so. Zudem erklärt Andrea, warum bei einer stillen Geburt normal gebären hilfreich sein kann und warum man sich viele Erinnerungen an das Sternenkind schaffen sollte. Besonderen Dank an Andrea und ihre vielen Tipps bei diesem so schweren Thema.
Die Nummer vom Hilfetelefon „Schwierige Geburt“: 0228 9295 9970

51_Geburtsverletzungen beim Baby

Nach den Folgen über die körperlichen und seelischen Verletzungen bei der Mama, steht nun das Baby im Fokus. Zum einem gibt Andrea einen Überblick über mögliche körperliche Verletzungen wie Kephalhämatom, Schlüsselbeinbruch und verschobene Schädelplatten. Zudem erklärt Andrea, warum Babys Hautfarbe von weiß-blau zu rosa kurz nach der Geburt normal sein kann. Zum anderen beschreibt Andrea warum es sogenannte Schreibabys gibt und was es mit den 3-Monatskolliken auf sich hat. Und auch, wie wertvoll der Saugreflex vom Baby ist – nicht nur beim Stillen.

50_seelische Geburtsverletzungen: Was ist ein Geburtstrauma?

Neben den körperlichen Geburtsverletzungen wie sie Andrea in Folge 46 beschrieben hat, kann es auch zur Verletzung an der Seele kommen. Ein Geburtstrauma kann durch verschiedene Situationen entstehen. Wenn die eigentliche Wunschgeburt in weite Ferne rückt und Gefühle wie Angst, Hilflosigkeit und Selbstzweifel entstehen, dann sollte man sich Hilfe holen. Und auch, wenn die Nähe zum Baby und/oder Partner sich nicht gut anfühlt. Andrea gibt in dieser Folge erste Tipps für die Heilung der Seele.

49_Interview mit Hebammenschülerin Janne Beyer

Während ihrer Ausbildung hat Janne ihr Externat bei Andrea absolviert. In diesen 4 Wochen ist Janne bei Andrea mitgelaufen und hat Geburten miterlebt, erfahren was es heißt als freiberufliche Hebamme alles umzuorganisieren, wenn der Kreißsaal ruft und Janne durfte natürlich auch fleißig bei Andrea sporteln. Außerdem erzählt uns Janne, warum sie seit ihrem 6.Lebensjahr Hebamme werden wollte und was ihre Pläne nach der Ausbildung sind.

48_Geburtsbericht von Sunny und Klaus

Sunnys und Klaus` 40-Wochen-Reise ist zu Ende: Ihr zweiter Sohn ist da. Zwei Tage nach der Geburt sind Andrea und Hebammenstudentin Sophie zum Wochenbett-Hausbesuch bei Familie Riedel. Spontan setzen sich alle ums Familienbett und sprechen bei eingeschalteten Mikrofon über die Geburt von Tim, der am 8.Juni 2021 um 17:21 Uhr das Licht der Welt erblickte. Sunny und ihr Mann Klaus geben einen ganz persönlichen Einblick in diesen besonderen Tag. Sie erzählen, wie die Geburt war und was ihre Highlights waren. Und wie Hans und Hund Balou ihren kleinen Bruder begrüßt haben.
Außerdem wird aufgeklärt, warum Andrea auch wie ein Türsteher vor einer Disco bezeichnet wird, und wie Sophie ihre vermeintlich einzige Aufgabe im Kreißsaal gemeistert hat. Viel Freude beim Hören!

47_Probleme bei der Geburt

Es gibt Geburten, die „erhalten“ im Mutterpass nicht die Bezeichnung natürliche Spontangeburt. Es kann nämlich vorkommen, dass eine Geburt nicht in Gang kommt und sie etwas Hilfe benötigt. Dafür ist zum Beispiel der Wehentrunk bekannt. Oder es kommt zu einer Kiwigeburt, wenn das Baby auf den letzten Zentimetern Unterstützung braucht. In der Folge beschreibt Andrea was der Kristeller-Handgriff ist und auch, wann ein Kaiserschnitt notwendig ist und wie dieser dann abläuft.

46_Geburtsverletzungen: Von Dammriss bis Symphysenlockerung

Bei einer Geburt kann es auch mal zu Geburtsverletzungen bei der Frau kommen. Andrea gibt einen kurzen Überblick und erklärt wie es z.B. zu einem Dammriss kommen kann und was für die Wundheilung geeignet ist. Zudem kann man schon präventiv in der Schwangerschaft Geburtsverletzungen vorbeugen. Und auch, wie man rote Augen nach der Geburt vermeiden kann. Mehr dazu in der dieser Folge.

45_Plazenta und Nabelschnur

Eine ganz besondere Folge: Denn Jette ist zum 1.Mal im Podcast dabei. Jette ist Andrea´s Tochter sowie Mama einer zweijährigen Tochter. Und, sie ist als frisch examinierte Hebamme up to date was Plazenta und Nabelschnur betrifft. Mit der Plazenta kann man von Smoothie über Globullis und im Garten einpflanzen bis zum Bilderdruck sehr vieles machen. Und Nabelschnurblut kann man für spätere Stammzellentherapien einlagern lassen. Was das mit 4 Schuhkartons zu tun hat und warum es ein wertvolles Geburtsgeschenk sein kann, hört ihr in dieser Folge.

44_Traumgeburt und Geburtswünsche

Um herauszufinden, wie die ganz eigene Traumgeburt aussehen könnte, bedarf es einer kleinen Fragerunde. Dazu haben wir Andreas Fragebogen in dieser Folge dabei. Die ersten Fragen sind erstmal allgemeiner: Was für ein Typ Mensch bist du? Wobei kannst du gut entspannen? Dann wird es konkreter: Was hast du an Geburtsvorbereitungen gemacht? Wen kannst du dir als Geburtsbegleiter vorstellen? Denn nicht immer ist es automatisch der Partner und somit der werdende Papa. Und schließlich gibt es Fragen zu den einzelnen Geburtsphasen: Möchtest du ein Dauer-CTG? Welche Gebärpositionen möchtest du ausprobieren? Die letzten Fragen von Andreas Fragebogen beziehen sich auf die Nabelschnur und die Plazenta. Andrea stellt diese und noch mehr Fragen ihren schwangeren Paaren, weil es so möglich sein kann eine Idee von seiner „Traumgeburt“ zu bekommen. Wie es dann am Tag X wirklich kommt, weiß keiner. Das ist wie mit dem Wetter 😉

43_Geburtsgeschichten und gutgemeinte Ratschläge

Wer schon mal schwanger war, erinnert sich bestimmt an dieses eine Gespräch, wo man sich schon währenddessen gefragt hat: Warum erfahre ich jetzt ungefragt alles über ihre Geburt? Wie bin ich da jetzt reingeraten? Und selbst, wenn man danach versucht sich an diese Geburtsgeschichte nicht zu erinnern, passiert es meist ganz automatisch, dass sie doch immer mal wieder präsent ist. Aus diesem Grund reden wir in dieser Folge darüber, wie man solche Situation meiden kann und warum es wichtig ist zu wissen, welcher „Lern-Typ“ man ist. Frag dich auch, was dir bei der Geburt das Wichtigste ist. Dann weißt du auch, welche Geschichten und Ratschläge dir gut tun und wirklich helfen können.

42_Interview mit Chefärztin Frau Dr. Loy über die neue S3-Leitlinie zur vaginalen Geburt

Lange hat es gedauert, dass der Kalender der Chefärztin mit dem von Andrea als Beleghebamme mal passt. Was alleine schon zeigt, welch besondere Berufe beide haben. Und da beide als Geburtsbegleiter gute Ausdauer haben, hat es dann aber natürlich geklappt mit dem Interview.
In dieser Folge werden die wichtigsten Punkte der neuen S3-Leitlinie besprochen und erklärt, warum es sie so nun gibt. So soll nun kein Dauer-CTG mehr unter der Geburt geschrieben werden. Und auch die einzelnen Geburtsphasen wurden neu definiert – ohne Zeitdauer oder Größe zum Muttermund. Eine Geburt dauert so lange wie sie dauert. In besten Fall ohne medizinische Interventionen. Dabei gilt schon das Angebot als Intervention und sollte keine Routine mehr sein. Schließlich gewährt uns die Chefärztin einen Blick in den Klinikalltag und wie man es schafft fachübergreifend all die 50 Leitlinien umzusetzen.

41_Die Geburt – Was passiert in den einzelnen Geburtsphasen?

In dieser Folge dreht sich alles um den Geburtsverlauf. Woran merke ich, dass die Geburt jetzt wirklich beginnt? Wie unterscheide ich Übungswehen von Geburtswehen? Andrea erzählt, wie unterschiedlich die Geburt beginnen kann. Es ist nicht immer der Blasensprung. Und auch die Latenzphase kann von wenigen Stunden bis zu einem ganzen Tag bzw. Nacht dauern. Alle 5 Phasen der Geburt werden von Andrea genau erklärt.

40_Interview mit Doula Romy Winter

Neben der Hebamme kann eine Doula eine Ergänzung für die Begleitung während der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sein. Wie Romy zur ihrer Berufung einer Doula gekommen ist und was sie genau als Doula macht, erzählt sie uns in dieser Folge. Ihre persönliche Begleitung neben einer Hebamme kann ganz unterschiedlich aussehen. Immer individuell – so wie es zur Schwangeren bzw. zum Paar passt. Das gilt auch für ihre Preise. Interessant ist hierbei Romys Vergleich: Wovon haben die Familien mehr? Vom Kinderwagen oder einer persönlichen Begleitung? Denn es ist nicht egal, wie wir geboren werden.

39_Erfahrungsbericht von June & Kello über ihre Alleingeburt

Weiter geht’s mit unserer Mini-Reihe von persönlichen Erfahrungsberichten: Nach Inga Hanka folgt nun ein tolles Gespräch mit June&Kello von „wild and free kidstravel“, welches bereits Anfang 2021 aufgenommen wurde. Wir sprechen mit beiden über die besondere Geburt ihres 3.Kindes. Denn es war eine geplante Alleingeburt im thailändischen Dschungel. Wie es dazu gekommen ist und wie es war, erzählen uns die beiden. Und, warum die Geburtsurkunde länger gedauert als die Geburt 🙂
Wichtiger Hinweis: Wie in der Folge mehrmals erwähnt, ist dieses Interview KEINE Empfehlung für eine Alleingeburt.

38_Geburtsorte und Geburtsbegleiter

Eine wichtige Rolle für eine entspannte Geburt ist auch der Ort. Dabei muss es nicht immer das Krankenhaus sein. Andrea erklärt, welche Geburtsorte es gibt und worauf sie persönlich wert liegt. Bei Sunnys Frage, wer alles als Geburtsbegleiter in Frage kommen kann, beginnt Andrea ihre Antwort mit: „Die Hosen runter lassen…“. Die wertvollen Tipps können dabei helfen, dass man seinen ganz individuellen Ort und Begleiter für die Geburt findet.

37_Interview über geburtsvorbereitende Ernährung mit Expertin Laura Steinbach

Wir haben uns wieder Laura Steinbach als Ernährungsexpertin dazu geholt, um über die Louwen-Diät zu sprechen. Gleich zu Beginn klärt Laura uns auf, was bzw. wer Louwen ist und warum es eigentlich gar keine Diät ist. Es geht vielmehr um geburtsvorbereitendes Essen und den glykämischen Index von Nahrungsmitteln. Außerdem erzählt uns Laura was ihr Motto „Backe dir dein Glück in den Bauch“ bedeutet und wie sie es in ihren Ernährungskursen anwendet.

36_Erfahrungsbericht von Inga Hanka über ihre Geburtsvorbereitung

Mit dieser Folge startet eine neue Mini-Reihe, in der Paare ihre persönlichen Erfahrungen über Geburtsvorbereitung und Geburtsgeschichten mit uns teilen. Den Anfang macht Sunnys Freundin Inga Hanka, die einen ganz tiefen und authentischen Einblick in ihre 2.Schwangerschaft gibt.
Was hat Inga anders gemacht im Vergleich zur 1. Schwangerschaft? Warum ist Geburt und Kontrolle eine schwierige Kiste? Und Inga erklärt uns was ihre Aussage bedeutet: „Wenn ich hinterher sagen kann, dass war eine gute Geburt, dann dann schaffe ich alles. Dann habe ich in meinem Leben nie wieder eine Ausrede etwas nicht zu schaffen.“

35_Die 3 Säulen der Geburt

Das ist der Auftakt für eine Reihe ganz besonderer Folgen. Denn nun dreht sich alles speziell um die Geburt. Für Andrea ist es ihr absolutes Lieblingsthema, worüber sie 24/7 reden könnte. Andrea gibt uns einen ersten Einblick, was sie mit mentaler, geistiger und körperliche Vorbereitung meint. Erfahre in der Folge auch, warum Geburt ein Event ist und was „Don´t google with a KUGEL“ bedeutet.

34_Interview mit Familienhebamme Johanna Neuwirth

Der Beruf einer Hebamme kann ganz vielfältig sein. Im Interview mit Johanna aus Hamburg geben wir einen Einblick in die Aufgaben einer Familienhebamme und wie sie sich von einer „klassischen“ Hebamme unterscheidet. Wir gehen in dieser Folge auch auf konkrete Familienkonflikte ein und wie man diese lösen kann: Was tun, wenn das große Geschwisterkind sich mit Geburt des 2.Kindes plötzlich anders verhält? Zudem sprechen wir darüber was „me-time“ ist und warum sie für Eltern als feste Routine ebenso wichtig ist wie für die Kinder.

33_Bürokratie vor und nach der Schwangerschaft

Zu Beginn des III. Trimesters ist es ratsam, sich etwas genauer mit dem bürokratischen Teil des „Eltern-werdens“ zu befassen. Denn es gibt eine Reihe an Anträgen, die man bei verschiedenen Stellen einreichen kann: von Mutterschaftsgeld über Kindergeld bis hin zu Versicherungen. Am besten du legst dir Zettel und Stift parat. Die Liste könnte nämlich etwas länger werden. Auch, wenn die meisten Anträge erst nach Geburt eingereicht werden können, weil dazu die genauen Geburtsdaten benötigt werden, empfehlen wir, dass man so viel wie möglich vorab vorbereitet, um sich nicht mit Aktenordner und Laptop im Wochenbett wiederzufinden.

32_Untersuchungen und Vorbereitungen im III. Trimester

Das III. Trimester beginnt und ich frage Andrea, was nun im letzten Schwangerschaftsdrittel noch so alles an Untersuchungen ansteht. Gemäß den Leitlinien, welches alles nur Empfehlungen sind, erklärt Andrea u.a. was beim III. Screening untersucht wird und was sie als Hebamme ohne Ultraschall an Untersuchungen bei den Schwangeren macht. Zudem besprechen wir, welche körperlichen Vorbereitungen für die Geburt empfohlen werden und was es sonst noch so vorzubereiten gibt.

31_Überblick und Fazit II. Trimester

Das II.Trimester ist mit der 28. SSW zu Ende. Wir geben einen kurzen Überblick, was so in den vergangenen Schwangerschaftswochen wichtig war und empfehlen mit unserem Fazit, wofür man sich schon etwas mehr Zeit nehmen sollte. Zudem geben wir schon einen Mini-Einblick was im III.Trimester so ansteht und Andrea verrät, worauf sie sich besonders freut.

30_Das II. Trimester aus Sicht des Partners

Auch beim II.Trimester will Andrea wieder wissen wie die vergangenen Schwangerschaftswochen im sogenannten „Wohlfühldrittel“ für Sunny und insbesondere für ihren Mann Klaus waren. Aus diesem Grund wurde wie schon bei der Folge am 11.März 2021 der Spieß wieder umgedreht und Andrea stellt nun die Fragen, wobei bei der Papa im Fokus der „Befragung“ steht.

29_Beckenboden verstehen – Interview mit Osteopath Berthold Martens

Heilpraktiker und Osteopath Berthold Martens macht in bildhafter Sprache deutlich, warum der Beckenboden Dreh- und Angelpunkt ist. Und das nicht nur bei der Geburt. Nach dieser Folge ist einem auch klar, was die Poeler Kogge mit dem Beckenboden gemeinsam hat. Zudem erklärt Berthold uns, warum ein entspannter Kiefer unter der Geburt wirkungsvoll sein kann.

28_Beschwerden im II. und III. Trimester

Mit wachsenden Babybauch nehmen bei den meisten Schwangeren die Beschwerden im Rücken und Kreuzbein zu. Auch Wassereinlagerungen und Krampfadern können zum Ende der Schwangerschaft eine mögliche Begleiterscheinung sein. Was am besten dagegen hilft, verrät uns Andrea in dieser Folge.

27_Zauber Erstgebärende und Mehrgebärende

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es so ist, wenn man zum 1. Mal ein Kind bekommt. Was strömt alles auf die „Erstis“ ein und wie ist es dann beim 2. Kind bzw. wie bei Andrea beim 3. und 4. Kind? Auf jeden Fall kann man jetzt schon sagen: Jede Schwangerschaft ist einmalig und sollte daher immer so erlebt und genossen werden wie es am besten zu einem selber passt.

26_Sportkurse für Schwangere – Fit durch die Geburt

Sport verbindet und ist auch in der Schwangerschaft sehr wichtig. Andrea schildert in dieser Folge eine klassische Sporteinheit wie sie ihre schwangeren Frauen fit hält. Eine entsprechende körperliche Fitness kann nämlich dabei unterstützen einen guten Geburtsverlauf zu erleben. Allerdings sollte Sport immer unter fachlicher Anleitung stattfinden. Zudem ist die Rücksprache mit dem Frauenarzt und/oder Hebamme vorab empfehlenswert.

25_Interview mit Stoffwindelberaterin Birte Martens

Im Interview erzählt uns Birte, welche Vorurteile sie oft bei ihren Beratungen mit den Eltern hört und stellt die Fakten zu einer Wegwerfwindel gegenüber. Neben den Aspekten des Umweltschutzes, Nachhaltigkeit und Sparsamkeit dreht sich in der Folge auch viel um das Wort „Ausscheidungskommunikation“ und wie wichtig es für die Bindung zwischen Eltern und Baby ist.

24_Erstausstattung für Babys – Was braucht man am Anfang wirklich?

Bei der Riesenauswahl, die es auf dem Markt gibt, verliert man schnell
den Überblick. Und bei der Länge dieser Folge lässt bereits erahnen, dass es viel zu sagen gibt – insbesondere was man alles nicht braucht. Zumindestens nicht bevor das Baby da ist. Es ist eher ratsam erstmal abzuwarten, um zu schauen, wie läuft es mit meinem Baby und brauchen wir wirklich einen Kinderwagenvibrator oder eine Federwiege. Aber auch sogenannte Klassiker wie Schnuller und Stillkissen sind kein must-have. Auch hier gilt: Jeder muss bei sich schauen, wie er es für sich ganz individuell braucht und haben möchte.

23_Reisen in der Schwangerschaft – Babymoon richtig planen

Eine Auszeit vom Alltag und mal rauskommen, kann besonders in der Schwangerschaft wohltuend sein. Aber auch hier gilt: Erlaubt ist, was gut tut. Und das ist bei jedem anders. Insbesondere bei Flugreisen sollte Rücksprache mit dem Arzt und der Hebamme gehalten werden. Steht dem nichts im Wege, dann geben Andrea und Sunny wertvolle Tipps, die beim Fliegen bzw. Auto fahren zu beachten sind. Dabei erzählen die beiden auch von ihren persönlichen Urlaubsgeschichten.

22_Vorsorgeuntersuchungen im II. und III. Trimester

Wie schon im I.Trimester will Sunny nun auch im II.Trimester wissen, welche Vorsorgeuntersuchungen es alle gibt und welche Untersuchungen gemäß Mutterschaftsrichtlinien empfohlen werden. Andrea erklärt zudem genauer was es mit dem Glukosetoleranztest auf sich hat und warum es so unterschiedliche zeitliche Anwendungen beim CTG gibt. Am Ende liegt die Entscheidung bei jedem selber – nichts muss – alles kann.

21_Kita-Casting: Was macht eine gute Kita aus?

In unseren vorangegangen Podcastfolgen ging es um ElternGELD und ElternZEIT. Im Zuge dieser Themen beschäftigt man sich automatisch auch mit der Frage: Wann und wie wollen wir unser Kind betreuen lassen? Andrea und ich besprechen verschiedene Kriterien, die bei der Auswahl der passenden Kita wichtig sein könnten. Dabei schweifen wir auch mal kurz beim Thema „Windeln“ etwas ab 😉 Aber hört selber rein…

20_ElternZEIT: Interview mit Expertenpaar Marielle und Mike Schäfer von „Beziehungs-Investoren“

Marielle und Mike Schäfer von „Beziehungs-Investoren“ sind Experten rund um das Thema ElternZEIT. Die beiden erzählen wie sie ihren ganz individuellen Weg als Eltern und auch als Berufstätige gefunden haben. Das Motto der beiden lautet: „Elternzeit als Team“. Zudem erklären die beiden warum es eine verpflichtende Familienzeit kurz nach Geburt für Mama und Papa geben sollte. Ein LIVE-Talk mit den beiden wird es demnächst auch in unserer Facebookgruppe geben.

19_ElternGELD: Interview mit Experte Felix Böhme von „Einfach Elterngeld“

Im Interview mit Felix Böhme dreht sich alles um das Thema ElternGELD. Wir haben versucht das Thema ElternZEIT bewusst davon zu trennen, da es eigentlich zwei Paar Schuhe sind. Zu 100% ist es uns nicht ganz gelungen, weil die beiden Themen an bestimmten Stellen unmittelbar zusammenhängen. In dieser Folge verrät uns Felix neben all den Basics auch was sein sogenannter „Steuertrick“ ist. Und wir stellen fest, dass es den klassischen Fall bzw. die pauschale Antwort nicht gibt. Das Thema Elterngeld ist und bleibt vielseitig und individuell. Dank Felix und seinem Elterngeldrechner und seiner Elterngeldsoftware von „Einfach_Elterngeld“ bekommt man Licht ins Dunkle und findet seinen ganz persönlichen ElternGELDweg – inklusive Anträge ausfüllen etc. Für den Service von Felix und seinem Team gibt es aktuell einen Rabattcode: happyeisprung
Die Software kostet mit dem Gutscheincode nur noch 19,95€ statt 24,95€. Auf unsere persönlichen Beratungsangebote gibt es damit 5% Rabatt. Der Rabattcode ist zunächst befristet bis einschließlich 31.08.2021.

Hinweis: Die Elterngeldreform 2021 wurde mittlerweile beschlossen. Die neuen Regelungen treten ab 01.09.2021 in Kraft.

18_Pflege für den schwangeren Körper – Worauf ist bei Pflegeprodukten zu achten?

In dieser Folge will ich von Andrea wissen, womit ich meinen schwangeren Körper pflegen kann und worauf ich bei den Produkten achten sollte – insbesondere bei der Intimpflege gelten Besonderheiten während der Schwangerschaft. Zudem erfahre ich was eine Zupfmassage ist. In unserer Facebook-Gruppe zeigen wir dazu ein kurzes Anleitungsvideo. Höre die Folge gerne in der Badewanne – denn darauf hast du bestimmt Lust, wenn du die Folge gehört hast 😉

17_Interview mit Ernährungsexpertin Laura Steinbach – Tipps zur vollwertigen Ernährung

Was genau eine vollwertige Ernährung ist und wo du sie findest, erklärt uns Laura an vielen Beispielen. Ebenso, warum gewisse Nährstoffe für Schwangere wichtig sind. Generell gilt aber: Alles ist individuell. D.h. mit einem großen Blutbild vom Arzt können erst spezifische Angaben empfohlen werden.
Und leckere Rezepte sowie eine Osterüberraschung hat Laura auch dabei. Mehr dazu in unserer Facebook-Gruppe.

16_Sex in der Schwangerschaft – Erlaubt ist, was gefällt?

Ein heißes Thema haben wir dieses Mal besprochen: Sex in der Schwangerschaft. In dieser Folge erfährst du, worauf zu achten ist, und ob man beim Geschlechtsverkehr was „kaputt machen“ kann. Andrea erklärt auch was Wehen mit Sex bzw. mit dem Orgasmus zu tun haben und was der Unterschied zum „orgasmic birth?“ ist? Viel Freude bei dem „schlüpfrigen“ Thema 🙂

15_Wieviel Sport darf ich in der Schwangerschaft machen?

Ein heißes Thema haben wir dieses Mal besprochen: Sex in der Schwangerschaft. In dieser Folge erfährst du, worauf zu achten ist, und ob man beim Geschlechtsverkehr was „kaputt machen“ kann. Andrea erklärt auch was Wehen mit Sex bzw. mit dem Orgasmus zu tun haben und was der Unterschied zum „orgasmic birth?“ ist? Viel Freude bei dem „schlüpfrigen“ Thema 🙂

14_Wie suche ich mir die passende Hebamme?

Passend zur Folge 9 gibt Andrea einen weiteren Einblick in ihren Hebammenalltag und erklärt warum man bei der Auswahl seiner Hebamme ruhig genauer auf die Angebote der Hebammen schauen sollte. Ebenso spricht Andrea über die verschiedenen Kosten und inwiefern eine Nachfrage bei der Krankenkasse sinnvoll sein kann.
Wir bitten um Verständnis der mäßigen Tonqualität. Quarantänebedingt haben wir die Folge online aufgenommen und leider hatten wir nicht immer ein stabiles Internetnetz 🙁

13_Überblick und Fazit 1. Trimester

Passend zur Folge 9 gibt Andrea einen weiteren Einblick in ihren Hebammenalltag und erklärt warum man bei der Auswahl seiner Hebamme ruhig genauer auf die Angebote der Hebammen schauen sollte. Ebenso spricht Andrea über die verschiedenen Kosten und inwiefern eine Nachfrage bei der Krankenkasse sinnvoll sein kann.
Wir bitten um Verständnis der mäßigen Tonqualität. Quarantänebedingt haben wir die Folge online aufgenommen und leider hatten wir nicht immer ein stabiles Internetnetz 🙁

12_Das I. Trimester aus Sicht des Partners

Die ersten 12 Schwangerschaftswochen liegen hinter Sunny. Andrea will nun wissen wie das erste Trimester für Sunny und ihrem Mann Klaus bisher so war. Aus diesem Grund wurde der Spieß mal umgedreht und Andrea stellt nun die Fragen und Sunny hat Klaus mitgebracht, wobei bei der Papa im Fokus der „Befragung“ steht.

11_Fehlgeburt in der Frühschwangerschaft

Wir widmen uns in dieser Folge dem besonderen Thema „Fehlgeburt in der Frühschwangerschaft“. Andrea gibt uns einen Einblick was die Anzeichen und Ursachen für einen „Abort“ sein können. Sie spricht auch über ihre eigene Erfahrungen und zeigt Möglichkeiten der Trauerbewältigung auf. Zudem erklärt Andrea was man gegen einen unerfüllten Kinderwunsch tun kann und warum die Schilddrüse dabei eine wichtige Rolle spielen kann. Diese besondere Folge könnte auch was für Familie, Freunde und Kollegen sein, denn für das Thema Fehlgeburt zu sensibilisieren und sich zu öffnen, kann allen Beteiligten helfen.

10_Wann sagen wir es, dass wir schwanger sind?

In dieser Folge geht es darum, wann und wie man sagt, dass man schwanger ist. Denn das gestaltet sich manchmal schwieriger als gedacht. Alleine der Zeitpunkt wann man es sagt, kann einem Kopfzerbrechen bescheren. Warum wird einem eigentlich geraten bis zur 12.SSW zu warten? Und wem erzählt man es dann zuerst? Eltern? Beste Freundin? Und dann schließt sich gleich die nächste Frage an: Wie erzählen wir es? In dem Fall gibt es unendliche viele schöne Ideen.
Andrea und ich sprechen darüber wie es bei uns persönlich war und wie Andrea es in ihrem Hebammenalltag bei anderen Paaren miterlebt. Und warum hierbei auch an den Arbeitgeber zu denken ist.

9_Ist eine Hebamme wirklich notwendig?

Eine Hebamme ist die Fachfrau, wenn es um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach geht. Andrea nimmt uns heute mal mit in ihren Alltag als Hebamme. Sie erklärt die Aufgaben einer Hebamme und wann die schwangeren Frauen sie kontaktieren. Dabei wird auch klar, wie unterschiedlich jede Hebamme arbeitet und was sie anbietet. Und du erfährst auch, warum der Hebammen-Markt unterschiedlicher nicht sein kann.

8_Alles oder nichts? – Welche zusätzlichen Vorsorgeuntersuchungen gibt es?

In dieser Folge gibt es einen Überblick über weitere Vorsorgeuntersuchungen im 1.Trimester. Andrea erklärt verschiedene Möglichkeiten w.z.B. den Harmony-Test und Fruchtwasseruntersuchung. Wir sprechen darüber welche jeweiligen Ergebnissen dabei rauskommen und welche Folgen dadurch entstehen können. Und wie wichtig es ist, dass man sich im Vorfeld gut darüber informiert.

7_Beschwerden in der Frühschwangerschaft

In der vorangegangen Folge ging es um Übelkeit und Müdigkeit. Welche anderen Beschwerden es im 1.Trimester noch geben kann, besprechen wir in dieser Folge. Andrea erklärt was es mit den Mutterbändern auf sich hat und warum ein täglicher „Check-In“ sehr hilfreich sein, um seinen Körper zu verstehen und ihm das zu geben was er braucht.

6_Übelkeit und Müdigkeit – Ab jetzt für immer?

Warum sind Übelkeit und Müdigkeit die Dauerbrenner bei vielen Schwangeren? Insbesondere im ersten Trimester. Was haben die Hormone damit zu tun? Andrea teilt dir ihre Tipps und Tricks mit was du dagegen tun kannst.

5_Darf ich jetzt gar nichts mehr essen?

In dieser Folge dreht sich alles rund ums Essen. Also, falls du schon etwas hungrig bist, dann lege dir schon mal ein paar Nüsse und und etwas Obst bereit. Nicht, dass du beim Zuhören eine Heißhungerattacke bekommst 😉
Andrea erklärt worauf man beim Essen achten sollte und warum z.B. rohe Lebensmittel gefährlich für dein Baby sein können. Und was ist mit Lakritz?

4_Kaffee oder Tee? Was darf ich nun noch trinken?

In der letzten Folge haben wir über das Essen in der Schwangerschaft gesprochen. In dieser Folge gibt es einen Überblick, welche Getränke wir empfehlen und auf welche Flüssigkeiten du lieber erstmal verzichten solltest, wenn dein Körper dir das nicht schon signalisiert hat. Zudem teilen wir mit dir unser erstes Getränk am Morgen und warum Andrea keine 2-3 Liter am Tag trinkt 😉

3_Bin ich ohne Mutterpass nicht schwanger? Und was steht da alles drin?

Dieses mal wird es etwas medizinisch. Es dreht sich alles um den Mutterpass. Wir gehen mit dir den Mutterpass Seite für Seite durch und Andrea erklärt alles einmal so, dass man es gut versteht. Denn mal ganz ehrlich: Wer hört beim Frauenarzt schon genau zu, wenn einem bestätigt wird, dass man schwanger ist. Und vor allem, wer kann sich das schon alles merken?
Also schnapp dir gerne deinen Mutterpass und wir blättern gemeinsam durch.

2_Kann das nur der Frauenarzt?  Schwanger und nun?

In dieser Folge dreht sich alles darum was du machst, wenn dein Schwangerschaftstest zu Hause positiv ist. Was sind deine ersten Steps und warum es wenig Sinn macht sofort zum Frauenarzt zu gehen. Zudem nehmen wir dich mit zum 1. Termin beim Frauenarzt. So kannst du dich schon mal auf die Fragen vorbereiten, die da kommen werden. Notiere dir auf jeden Fall wann der 1.Tag deiner letzten Periode war. Und hab bei dieser Folge auch gerne einen Taschenrechner dabei. Es wird kurz mathematisch, wenn Andrea erklärt wie man den Entbindungstermin ausrechnet.

1_Wie es in mir beginnt – Happy Eisprung und dann?

In dieser Folge erfährst du wie dein Körper sich ab dem Happy Eisprung umstellt. Kleine winzige Veränderungen machen vielleicht erst später Sinn, wenn du schon weißt, dass du schwanger bist. Aber dein Körper weiß sofort was jetzt gut für dich ist.
Wir teilen mit dir in dieser Folge unsere Erfahrungen und warum es so wichtig ist auf seinen Körper zu hören.
Lass uns gerne auch wissen, welche Veränderungen es bei dir am Anfang waren.

Trailer – Wieso Happy Eisprung?

In unserer Folge Null – also dem Trailer-erfahrt ihr was es mit Happy Eisprung auf sich hat und was wir mit „Schwanger aus dem Bauch heraus“ wirklich meinen. Zudem wollen wir euch einen ganz persönlichen Einblick geben wer wir sind und wie es zu unserem Herzensprojekt gekommen ist.